کتاب چگونه از خودم راضی باشم اثر آندریا اوئن نشر نیک فرجام

خود را در آغوش بکشید و عشق حقیقی را به خودتان ارزانی دارید! آندریا اون در کتاب چطور از خودم راضی باشم به شما می‌آموزد که چگونه به خودباوری برسید و با صلح درونی، آرامش را در زندگی‌تان جاری و ساری نمایید. درباره کتاب چطور از خودم راضی باشم: بانوان عزیز! در هر نقطۀ این جهان که باشید، اگر حس ناراحتی، ناامنی و سرخوردگی کردید، این کتاب در اختیار شماست. حس همدلی در سراسر کتاب چطور از خودم راضی باشم (How to Stop Feeling Like Sh*t) موج می‌زند. این اثر به شما نصیحت‌هایی صادقانه می‌کند. با به‌کار‌گرفتن این پندها می‌توانید از شر خودتخریبی رها شوید و در چشم‌ بر‌ هم‌ زدنی احساس خوشحالی بیشتری کنید. هدف آندریا اون (Andrea Owen) این است که به عادت‌هایتان توجه کنید و ببینید در چه جاهایی راه شما را بسته‌اند. تمام سعی خود را بکنید تا از عادت‌هایی که برایتان مفید نبوده‌اند دل بکنید. این کار را بکنید تا به هدفتان برای رسیدن به غایت شادی نزدیک شوید. وقتی بدانید چه‌چیزی مانع شما می‌شود و شادمانی‌تان را خراب می‌کند آن‌گاه می‌توانید مسیرتان را عوض کنید. شما در این کتاب با ارزش‌های حقیقی خود آشنا خواهید شد. آندریا اون مثال می‌زند و می‌گوید شما از لیست خرید روزمره‌تان به خوبی آگاه هستید و با ویژگی‌های غذای مورد علاقه‌تان به خوبی آشنایی دارید اما از خود حقیقی‌تان چیز زیادی نمی‌دانید و این بسیار نگران‌کننده است! نویسنده در مقدمه کتاب چطور از خودم راضی باشم، صراحتا اعلام می‌دارد که رعایت تمامی عادت‌هایی که در 16 فصل این کتاب گفته شده برای داشتن یک زندگی بهتر الزاما در آن واحد اجباری نیست بلکه در هر موقعیت نسبت به وضعیت خودتان می‌توانید از این عادات بهره بگیرید.